Self Defense Angebote
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Einführungskurs
Einführungskurs
Ziel
Einführung in das Thema Selbstverteidigung. komprimiert die wichtigsten Grundlagen vermitteln
Für wen
Frauen
Form
Präsenz
Art
1 maliger Gruppenkurs
Aufbau und Ablauf
Der Grundkurs soll die fundamentalen Grundlagen für den Eigenschutz vermitteln und dauert vier Stunden.
Theoretische Einführung:
- Was ist das Ziel der Selbstverteidigung?
- Wie vermeide ich grundsätzlich Opfer von Gewalt zu werden?-> Gewaltprävention
- Welche Elemente beinhaltet ein realistisches Training?
- Welche Fähigkeiten sind neben körperlichen Techniken wichtig für den Eigenschutz?
- Videoanalyse von tatsächlichen Übergriffen.
Effektive Selbstverteidigungstechniken in der Anwendung :
- Primäre Angriffsziele des menschlichen Körpers
- Verteidigungstechniken gegen eine Vielzahl von verschiedenen Übergriffen wie: Würgeangriffe, Fixierungen, Schläge, Umklammerungen, Verschleppungssituationen, etc.
- Drills um die Bewegungen zu automatisieren
Voraussetzungen
Keine
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Aufbaukurse
Aufbaukurse
Ziel
Auf bereits gelernten aufbauen und Techniken/Taktiken erweitern. (Umgang mit einem unbewaffneten Angreifer)
Für wen
Frauen
Form
Präsenz
Art
Mehrmaliger Gruppenkurs
4 Wochen / 8 Wochen / 12 WochenAufbau und Ablauf
Der Aufbaukurs soll die Grundlagen für den Eigenschutz vertiefen und erweitern. Je nach Wahl dauert der Kurs 8, 16 oder 24 Stunden.
- Fortgeschrittene Self Defense Techniken
- Selbstverteidigung am Boden
- Mehr Drills
- Zugang zu einem Videokurs um die Techniken und Konzepte jederzeit zu wiederholen. Zugang je nach Kurs für eine beschränkte Zeit
Voraussetzungen
Einführungskurs oder Vorkenntnisse anderer Art (Gespräch mit mir)
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Onlineangebote
Online
Ziel
Zeit- und ortsunabhängiges Angebot von Ressourcen zum Thema Eigenschutz. Hauptsächlich Gewaltprävention und Mindset
Für wen
Gemischt
Form
Online
Art
Verschiedene Arten:
- Online live Konferenzen
- Kurse zum Selbststudium
- Andere Digitale Angebote
Aufbau und Ablauf
Digitale Ressourcen zum Thema Self Defense
- Online Live Konferenzen
- Mediathek mit Kursen
- Ebooks
- Audiofiles zum Thema Mindset z.B.
Voraussetzungen
Keine bis teils
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Spezialkurse
Spezialkurse
Ziel
Besonderes Kursangebot, dass den Rahmen der Grundkurse sprengen würde. Für spezielle Bedürfnisse.
Für wen
Gemischt
Form
Präsenz, online, hybrid
Art
Verschiedene Arten möglich
Aufbau und Ablauf
Wird individuell und nach Absprache zusammengestellt
Mögliche Kurse:
- Firmenkurse
- Kurse für Organisationen
- Fortbildungen für Sicherheitspersonal
- Abwehr bewaffneter Angriffe
- Gewaltdynamiken verstehen
- Deeskalationstraining
- Hybridkurse online/Präsenz
- Spezialisiertes Szenariotraining
Voraussetzungen
Nur mit persönlicher Absprache
