Kampfsport als Weg zur Persönlichkeitsentwicklung

Der Weg des Kriegers: Kampfsport als Lebensphilosophie: 

Positiven Auswirkungen auf den eigenen Charakter  persönliche Vorteile: 

Disziplin und Willensstärke     

Disziplin ist eine der wichtigsten Tugenden, die durch das Training im Kampfsport entwickelt werden. Die regelmäßige Teilnahme an Trainingseinheiten erfordert eine starke Selbstdisziplin und den Willen, sich selbst zu motivieren, auch wenn eine Trainingseinheit schwierig und sehr anstrengend ist, diese durchzustehen. Diese Disziplin überträgt sich auf andere Bereiche des Lebens und hilft dabei, auch in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben. 

Focus und Konzentration     

Das Kampfsport-Training "zwingt" die Teilnehmer, sich vollständig auf die Aufgabe vor ihnen zu konzentrieren und alle ablenkenden Gedanken beiseite zu legen. Wir lernen vollständig präsent im Hier und Jetzt zu sein. Dieses intensive mentale Training hilft nicht nur dabei, die Konzentration während des Kampfsports zu verbessern, sondern hat auch positive Auswirkungen auf andere Bereiche des Lebens.  Die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu fokussieren, ist im Alltag von großer Bedeutung. Ob in der Schule, bei der Arbeit oder bei persönlichen Projekten, eine starke Konzentration ermöglicht es uns, effektiver und effizienter zu arbeiten. Der Kampfsport lehrt uns, unsere Gedanken zu kontrollieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Diese Fähigkeit kann auch Stress abbauen, da wir uns weniger von äußeren Einflüssen ablenken lassen und uns auf das konzentrieren können, was wir tun wollen.

Resilienz - Herausforderungen überwinden und unerschütterlich bleiben

Kampfsport bietet uns regelmäßig die Möglichkeit, unsere Grenzen zu erkennen und zu überwinden. In dieser Hinsicht geht es nicht nur um physische Herausforderungen, sondern auch um emotionale und mentale Ängste, die uns im Alltag begleiten können.  Wenn wir uns dem Training widmen, treten wir in eine Welt ein, in der wir mit vielen verschiedenen Herausforderungen konfrontiert werden. Wir müssen uns mit unseren eigenen Unsicherheiten und Ängsten auseinandersetzen, sei es die Angst vor dem Scheitern, vor Schmerzen, Angst davor vor Zuschauern bloß gestellt zu werden oder vor der Konfrontation mit einem starken Gegner.  Der Kampfsport lehrt uns, diese Ängste anzunehmen und zu überwinden. Indem wir uns ihnen stellen, lernen wir, dass wir zu mehr in der Lage sind, als wir uns manchmal selbst zutrauen und dass wir in der Lage sind, unsere eigenen Grenzen und Komfortzone zu erweitern. Es ist eine Reise der persönlichen Charakterentwicklung, bei der wir uns selbst besser erfahren können und unsere inneren z.T. verborgenen Stärken entdecken.  Das Überwinden von Ängsten und Herausforderungen im Kampfsport hat auch Auswirkungen auf unser tägliches Leben. Wir lernen, mutiger zu sein, indem wir uns schwierigen Situationen stellen und nicht vor ihnen zurückweichen. Wir entwickeln ein gesundes Selbstvertrauen, das uns hilft, auch in anderen Bereichen unseres Lebens erfolgreich zu sein. Auch der Umgang mit Niederlagen und "schlechten" Sparringseinheiten lehrt uns, in welchen Bereichen wir noch Nachholbedarf haben. Darüber hinaus können wir uns darin üben, mit Würde eine Niederlage anzunehmen und aus den eigenen Fehlern lernen.

Positive Auswirkungen auf den zwischenmenschlichen Umgang - Vorteile für einen Selbst und das Umfeld:

Respekt 

Eine der fundamentalen Säulen des Kampfsports ist die Gemeinschaft und Zusammenarbeit zwischen den Kampfsportlern.  In einer Kampfsportgemeinschaft werden Werte wie Respekt, Teamarbeit und gegenseitige Unterstützung großgeschrieben. Während des Trainings arbeiten die Mitglieder zusammen, um ihre Techniken zu verbessern und ihre Fähigkeiten zu schärfen. Diese gemeinschaftliche Atmosphäre fördert nicht nur den Zusammenhalt, sondern auch den Aufbau von Beziehungen und Freundschaften. Im Kampfsport lernt man auch, mit unterschiedlichen Persönlichkeiten umzugehen und Konflikte auf eine konstruktive Weise zu lösen. Da jeder Kampfsportler seine eigenen Stärken und Schwächen hat, ist es wichtig, sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren. Es geht darum, Respekt gegenüber dem Gegner zu zeigen, unabhängig von seiner Stärke oder Fähigkeiten. Ehre im Kampfsport bedeutet, den Gegner fair zu behandeln, seine Grenzen zu respektieren und sich selbst in einem würdigen und respektvollen Rahmen zu präsentieren. 

Bescheidenheit     

Durch das regelmäßige Training lernt man sehr schnell wie viel es zu lernen gibt und dass man immer etwas Neues lernen kann. Gleichzeitig merkt man, dass es immer jemanden gibt, der besser ist als man selbst. Sobald es zum Sparring kommt, wird man sehr schnell auf den sprichwörtlichen Boden der Tatsachen gebracht, wenn man überheblich geworden ist und sich selbst überschätzt hat. Außerdem lernt man, dass es nicht immer darum geht, zu gewinnen, sondern auch darum, sich zu verbessern und Herausforderungen zu meistern. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass man ein größeres Bewusstsein für die eigenen Stärken und Schwächen entwickelt und dass man lernt, sich selbst realistisch einzuschätzen. Dies kann zu einer bescheideneren Einstellung führen, die einen Menschen offener für neue Erfahrungen und Herausforderungen macht. 

Rolle des Coaches     

In vielen Kampfsportarten haben erfahrene Mitglieder die Möglichkeit, ihre Kenntnisse an Anfänger weiterzugeben und sie zu unterstützen. Dies fördert nicht nur das Vertrauen, sondern auch die Fähigkeit, andere zu motivieren und anzuleiten. Ein guter Mentor hat nicht nur umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten im Kampfsport, sondern auch die Fähigkeit, uns zu motivieren und herauszufordern. Sie erkennen unsere Stärken und Schwächen und helfen uns dabei, sie zu verbessern. Durch wohlgemeintes Feedback und präzise Anleitung von Trainern und Coaches können wir unsere Techniken verfeinern und unsere Fähigkeiten kontinuierlich weiterentwickeln. Darüber hinaus ist ein Mentor ein wichtiger Unterstützer in schwierigen Zeiten. Sie sind nicht nur für uns da, wenn wir Siege feiern, sondern auch, wenn wir Rückschläge erleben. Ein erfahrener Trainer versteht die emotionalen und mentalen Herausforderungen, die mit dem Kampfsport einhergehen können, und unterstützt uns dabei, diese zu bewältigen. Sie ermutigen uns, uns selbst herauszufordern, unsere Grenzen zu erweitern und über uns hinauszuwachsen.  

Fazit  

Besonders in Kombination mit Meditationstechniken und einem spirituellen Grundverständnis kann Kampfsport als Lebensphilosophie und Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung dienen. Durch Kampfsport werden nicht nur körperliche Fähigkeiten verbessert, sondern auch Wege vermittelt, ein ausgewogenes, erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, Selbstdisziplin und persönlichen Wachstums, die weit über das Training in der Kampfkunst hinausreicht. 

Foto von Zac Durant (Unsplash)